jueves, 13 de enero de 2011

Desayuno:
-Nopales con verdura y queso panela. (Nopales, cebolla, pimientos, tomate, 40 grms queso panela)
-Lechuga
-1 manzana
-1 taza jugo de naranja

Media mañana:
-1 yogur para beber descremado

Comida:
-Ensalada de pollo. (Lechuga, pepino, zanahoria, semillas de girasol, pollo a la plancha, salsa picante, aderezo light)
-1 pera
-Limonada c/splenda

Media tarde:
-Yogur descremado sabor fresa con 2 cucharadas de cacahuates.

Cena:
-3/4 queso cottage con 1 taza de papaya.
-2 cucharadas de almendras fileteadas.
-1 cucharada miel natural.